Hallo,
Kontaktspray, Caramba etc. geht alles... Zerlegen kannst solche Stecker im Normalfall nicht. Falls du Stecker zum Schrauben hast (also wenn der Stecker nur auf das Kabel geschraubt wird) kannst du auch die Stecker problemlos austauschen... Aber versuchs erst mal mit Sprühöl oder Kontaktspray...
Gruß Carsten