Zitat:
Zitat von DieterM
Nunja, die Gymnastik beginnt liegend mit Knie an die Brust ziehen, Wassertreten etc., dann wird aufgesessen und Oberkörperbewegungen eingeleitet, nach 5 Minuten stehe ich auf und schließe weitere Oberkörperbewegungen ab, fertig. Danach tief atmen und Konzentration.
Das war es ... sehr zu empfehlen!
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Hmm, bei mir im Bett ist "Wassertreten" nur in Ausnahmefällen möglich .
Bringt aber auch keine Besserung da der Wasserstand zu niedrig ist !
lg Frank