Zitat:
Zitat von DieterM
Nunja, die Gymnastik beginnt liegend mit Knie an die Brust ziehen, Wassertreten etc., dann wird aufgesessen und Oberkörperbewegungen eingeleitet, nach 5 Minuten stehe ich auf und schließe weitere Oberkörperbewegungen ab, fertig. Danach tief atmen und Konzentration.
Das war es ... sehr zu empfehlen!
|
Ich kann mich nicht entscheiden
:
- Naja, wenn der Postbote morgens klingelt, dann wartet der nicht 10 Minuten
oder:
- kennst du das, morgens wird man wach und MUSS Pipi...dann liegend mit Knie an die Brust ziehen, und das Wassertreten kriegt eine ganz andere Bedeutung.
