Zitat:
Zitat von Seesternchen
Hast du denn mal versucht die Belastung kontinuierlich und strukturiert zu steigern?
Gibt es in deinem täglichen Leben noch Dinge die du nicht tust oder Situationen die du bewusst vermeidest?
|
Ja. Habe ich. Aber ich glaube das Limit ist erreicht. Oder nur durch sehr intensives Training sehr langsam steigerbar. Und es ist Unterschied zwischen kurzeittig und länger andauernd. Also, einen Blumen Kübel ins Haus im Herbst geht, 10 hintereinander gehen nicht. Den 20kg Sack Kohle mit beiden Armen vorm Bauch geht, mit einem Arm geht nicht.
Ich mache mittlerweile eigentlich alles, nur anders wie früher. Ich wuppe mich nicht mehr mit Schwung in den Bürostuhl, sondern setze mich langsam. Ich trage bewußt er wie früher. Ich teile die Belastung ein.