meist trinke ich 2 - 3 Kaffee bevor ich aus Boot gehe, da die angst davor es auch mit Hilfe von Doping nicht zu schaffen sehr groß ist.

wenn ich diese angst überwunden habe dann rauch ich so 2 zigaretten nach einander und trinke 1 liter schwarzen Kaffee auf Ex. meist setzt dann der Durchfall ein und dann weiss ich das ich soweit bin.