Servus Mathias
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zum Anziehen:
bequeme Hose (nicht eng) , T-shirt oder Hemd (bequem). In jedem Fall hab ich eine Strickjacke dabei (wenn Klima zu kalt macht) und ggf. ein Halstuch
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Im Handgepäck solltest Du Ersatzunterwäsche, ein T-shirt Socken, ggf. Jogginghose, Zahnbürste, Rasierapparat, Kopfschmerztabletten haben-
Und rechne immer damit, dass Ihr vielleicht ein oder zwei Tage ohne Koffer auskommen müsst, falls ihr Umsteigen müßt.
Was viele meiner Bekannten auf Langstreckeflügen machen:
Sie lassen sich ein gutes Schlafmittel von ihrem Arzt verschreiben- schlafen ist immer gut und verkürzt so manchen ellenlangen Flug. Und man ist relativ fit, wenn man am Ziel ankommt.
Zudem sagen sie unisono, dass der "Jet-Lag" etwas weniger schlimm ist.
Gruß Peter