Zitat:
Zitat von Comander
Kann man vom Schinken zurück zum Thema kommen?
Ich stelle fest: vom harten Kern der aktiven 40 haben gerate so um die 6-8 Leute eine E-Winde..................
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D.h.im Umkehrschluss 32 trainieren wie sich das gehört den Bizeps und der Rest