Dampfen vs rauchen

nuernberger-1 · #1 22.11.2016, 10:03

Ein gutes Thema. Ich denke für mich wäre es auch besser damit aufzuhören, jeden früh das gehuste und gerassel vom Geld mal ganz abgesehen. Wie stellt man das jetzt am besten an? Kalter entzug, also einfach sagen Schluss aus das wars und eben aufhören, oder irgendwas mit Hilfsmitteln? Keine Ahnung.

#2 22.11.2016, 16:48

Zitat:

Zitat von nuernberger-1

Ein gutes Thema. Ich denke für mich wäre es auch besser damit aufzuhören, jeden früh das gehuste und gerassel vom Geld mal ganz abgesehen. Wie stellt man das jetzt am besten an? Kalter entzug, also einfach sagen Schluss aus das wars und eben aufhören, oder irgendwas mit Hilfsmitteln? Keine Ahnung.

peter, wenn du überlegst, wieviel geld du für tabak ausgibst - probiers doch einmal mit akupunktur. hilft nicht abei allen, aber doch sehr oft.

stefan, nichtraucher seit 1987

andy06kw · #3 22.11.2016, 17:51

Ich Dampfe jetzt seit 3 Monaten da mir das Rauchen auf den Zeiger ging!
Komme damit super klar......Jetzt ist es schon so das mich die Zigaretten vom Geruch stören. Gutes Zeichen.....Auch das Dampfen wird weniger weil ich es oft vergesse ......vermisse es aber auch nicht.
Aufgehört habe ich weil es nervt......Man ist ja ein störender Mensch wenn man raucht.
Ich fühle mich auch fitter und spart viel Geld.

roehrig · #4 22.11.2016, 18:06

Ein sehr gut funktionierendes und einfaches Gerät ist eine Joyetech eGo AIO. Mit den 0,6 Ohm Coils bestückt und auch gleich ein Päckchen Ersatz davon mit kaufen.

Wenn man in einem guten Laden kauft, bekommt man das wichtigste gleich erkärt. Und kann dort meistens auch ein paar Liquid probieren.

Rotti · #5 22.11.2016, 19:32

Das Problem beim Rauchen ist nicht die Nikotinsucht, sondern die Konditionierung wie, wann, und wo ich rauche. Das Dampfen ist nur eine Verlagerung zu einem anderen chemischen Mittel - wenn man es so nennen kann. Los bekommt man das ganze Zeug erst wenn man kapiert um was es geht. Beobachtet euch mal in welcher Situation man raucht - geraucht hat. Dann wird einem klar warum man einen Entzug hat. Wenn man tausende Male in einer bestimmten Situation geraucht hat, dann ist es eben so dass man - wenn ich keinen Glimmstengen in der Hand habe - Entzugserscheinungen bekommt. Kapiert man - dass der Körper logischerweise so reagiert bzw. reagieren muss - dann ist das der erste Weg vom Laster loszukommen. Ich hatte zuletzt 2-3 Schachteln am Tag geraucht, ein Waaaaaaahsinn !
Geholfen hat mir schlussendlich dieses Buch hier:

Und wenn jetzt jemand wissen will wie lange ich schon nicht mehr rauche, der kann es gerne wissen. Erfolgreich seit 20kg Gewichtszunahme

Ich weis es ist nicht so leicht das Zeug´s los zu bekommen. Aber man kann es schaffen. Wichtig ist der Wunsch aufzuhören, nicht das MUSS !
In diesem Sinne, ich halte euch die Daumen

roehrig · #6 22.11.2016, 19:53

Das mit dem Buch hatte ich vor ein paar Jahren. Hat geholfen, aber nicht nachhaltig. Um Weihnachten aufgehört, zum Osterfeuer rückfällig geworden. Müsste 2007 gewesen sein.
Das klappt also nicht bei jedem nachhaltig.

Mit dem Dampfen ist ja nicht aufhören. Bin auch nicht abschließend sicher, ob ich das so ganz wirklich will.
Aber ich will morgens nicht mehr kotzen.
Beim Treppensteigen nicht mehr röcheln.
Nicht nach Qualm stinken.
Vielleicht weniger Geld ausgeben.

Das kann dampfen, während rauchen es nicht kann.

Ich habe den Nikotinanteil ja auch schon reduziert. Vielleicht geht das ja mittelfristig auch noch weiter runter. Dann bleiben die Muster erhalten, aber ohne Nikotin. Und wenn ich dann mit dampfen (nicht mehr rauchen!) aufhören möchte, geht es ohne Nikotin Entzug.
So stelle ich es mir zumindest vor....

T.S · #7 23.11.2016, 05:14

Hallo,

bin gestern mittag los und habe mir so einen dampfer geholt,
ein päckchen 12 mg und ein 6 mg nikotin,
der erste test endete mit einem hustenanfall,
12mg ist selbst mir als schwarzer krauser raucher zuviel,
habe jetzt eine gute einstellung gefunden,
bin gespannt wie die sache jetzt weiter geht, aber seit gestern mittag keine mehr geraucht,

nuernberger-1 · #8 23.11.2016, 07:51

Zitat:

Zitat von Rotti

Das Problem beim Rauchen ist nicht die Nikotinsucht, sondern die Konditionierung wie, wann, und wo ich rauche. Das Dampfen ist nur eine Verlagerung zu einem anderen chemischen Mittel - wenn man es so nennen kann. Los bekommt man das ganze Zeug erst wenn man kapiert um was es geht. Beobachtet euch mal in welcher Situation man raucht - geraucht hat. Dann wird einem klar warum man einen Entzug hat. Wenn man tausende Male in einer bestimmten Situation geraucht hat, dann ist es eben so dass man - wenn ich keinen Glimmstengen in der Hand habe - Entzugserscheinungen bekommt. Kapiert man - dass der Körper logischerweise so reagiert bzw. reagieren muss - dann ist das der erste Weg vom Laster loszukommen. Ich hatte zuletzt 2-3 Schachteln am Tag geraucht, ein Waaaaaaahsinn !
Geholfen hat mir schlussendlich dieses Buch hier:

Und wenn jetzt jemand wissen will wie lange ich schon nicht mehr rauche, der kann es gerne wissen. Erfolgreich seit 20kg Gewichtszunahme

Ich weis es ist nicht so leicht das Zeug´s los zu bekommen. Aber man kann es schaffen. Wichtig ist der Wunsch aufzuhören, nicht das MUSS !
In diesem Sinne, ich halte euch die Daumen

Da hast du recht, Rauchen hat auch viel mit Gewohnheit zu tun. Ich rauche manchmal einfach weil es eben die Gelegenheit dazu gibt. Ich bin ja ab und an mal mit dem Flieger unterwegs, also beim warten auf den Check in und dann aufs Boarding darf man ja nicht rauchen, dann im Flieger sowiso nicht und es geht .Manchmal sogar sieben Stunden und es ist okay, ich weiß es geht nicht und gut. Gibt es dagegen einen Raucherbereich an einen Flughafen, ist man dauernd nur am rennen und will noch eine rauchen eh es los geht. Es ist wirklich viel Kopfsache.