Dampfen vs rauchen

[Rotti]

Das Problem beim Rauchen ist nicht die Nikotinsucht, sondern die Konditionierung wie, wann, und wo ich rauche. Das Dampfen ist nur eine Verlagerung zu einem anderen chemischen Mittel - wenn man es so nennen kann. Los bekommt man das ganze Zeug erst wenn man kapiert um was es geht. Beobachtet euch mal in welcher Situation man raucht - geraucht hat. Dann wird einem klar warum man einen Entzug hat. Wenn man tausende Male in einer bestimmten Situation geraucht hat, dann ist es eben so dass man - wenn ich keinen Glimmstengen in der Hand habe - Entzugserscheinungen bekommt. Kapiert man - dass der Körper logischerweise so reagiert bzw. reagieren muss - dann ist das der erste Weg vom Laster loszukommen. Ich hatte zuletzt 2-3 Schachteln am Tag geraucht, ein Waaaaaaahsinn !
Geholfen hat mir schlussendlich dieses Buch hier:


Und wenn jetzt jemand wissen will wie lange ich schon nicht mehr rauche, der kann es gerne wissen. Erfolgreich seit 20kg Gewichtszunahme

Ich weis es ist nicht so leicht das Zeug´s los zu bekommen. Aber man kann es schaffen. Wichtig ist der Wunsch aufzuhören, nicht das MUSS !
In diesem Sinne, ich halte euch die Daumen