Bilder umwandeln

Hallo,
mir liegen meine Fotos im JPG Format vor.
Wenn ich nun ein Bild ins Forum hochladen möchte funktioniert das nicht ,da die Datei zu groß ist.
In welches Format muss ich die Bilder umwandeln und welche Programme brauche ich dazu?
Vielleicht kann mir das jemand von euch so erklären,daß ich das als einfacher User auch schaffe.
Vielen Dank
Manfred